37 tuổi chỉ là con số, “Phú Sát Hoàng hậu” Tần Lam vẫn đẹp như gái 18 nhờ bí quyết bảo dưỡng này

Không chỉ hiền từ, xinh đẹp và được vua Càn Long sủng ái nhất trong “Diên Hi Công Lược”, “Phú Sát Hoàng hậu” Tần Lam ngoài đời thực còn gây bất ngờ với ngoại hình trẻ trung, thu hút người đối diện dù đã ở tuổi 37.

Tần Lam đã không còn là cái tên quá xa lạ với mọt phim Hoa ngữ. Bén duyên với làng giải trí từ năm 19 tuổi, nhờ ngoại hình cân đối cùng gương mặt sáng và đôi mắt thu hút, Tần Lam đã góp mặt trong rất nhiều bộ phim như “Hoàn Châu Cách Cách 3”, “Thiết Liên Hoa”, “Điền Tứ Xuyên”, “Một thoáng mộng mơ”…

Trở lại màn ảnh nhỏ với bộ phim “Diên Hi Công Lược” làm mưa làm gió suốt cả mùa hè năm nay, người hâm mộ bất ngờ sửng sốt trước nhan sắc ít ai sánh kịp so với độ tuổi của Tần Lam. Nhiều người còn đánh giá cô là một trong những mỹ nhân cổ trang xuất sắc nhất từ trước đến nay với vóc dáng mảnh mai, làn da mượt mà và đặc biệt là đôi mắt ước đẹp đến nao lòng.

Cứ nghĩ rằng, để đạt đến nhan sắc đỉnh cao thế này, hẳn là Tần Lam phải kì công chăm sóc lắm. Nhưng trên thực tế, những mẹo giữ dáng, dưỡng nhan của cô lại không hề khó áp dụng chút nào.

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Từng có thời gian thừa cân và tự ti về ngoại hình của mình, tuy nhiên, Tần Lam không vì giảm cân mà bỏ cơm. Lý do là bởi cô cho rằng, viêc làm này sẽ khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng, thậm chí còn bị rối loạn tiêu hóa.

Do đó, trong quá trình giảm cân, Tần Lam vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ chất xơ, chất đạm, chất béo tốt và tinh bột lành mạnh. Thay vì một ngày ăn 3 bữa như mọi người, Tần Lam đã chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa một ngày để giữ dáng hiệu quả hơn và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Ăn từ tốn, chậm rãi

Do yếu tố công việc bận rộn nên Tần Lam thường xuyên phải tranh thủ thời gian nghỉ để giải quyết bữa ăn nhanh gọn. Mỗi bữa ăn chỉ kéo dài 5-7 phút nhưng Tần Lam vẫn phải duy trì thói quen ăn chậm, nhai kĩ để các chất dinh dưỡng phát huy công dụng tốt hơn và tạo cảm giác no lâu hơn trong ngày.

Hạn chế tiêu thụ đường

Thêm một bí quyết duy trì sắc đẹp được Tần Lam tuân thủ nghiêm ngặt chính là loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn của mình. Ngay cả những thực phẩm chứa đường trong bánh kẹo ngọt hay thậm chí là hoa quả ngọt như xoài, lê… cũng không nằm trong danh sách ăn uống hàng ngày. Người đẹp cho rằng, điều này là để tránh lão hóa da và tăng cân mất kiểm soát.

Nước ép rau củ quả là đồ uống dinh dưỡng không thể thiếu mỗi ngày

Để có được làn da trắng mịn, giúp trẻ lâu thì “Phú Sát Hoàng hậu” không quên nạp vào người thức uống rau củ quả hàng ngày. Chúng không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt lại còn giúp giảm cân, làm đẹp da mà không phải loại kem dưỡng nào cũng làm được.

Không chỉ có vậy, Tần Lam còn thường xuyên duy trì việc uống nhiều trà hàng ngày như thói quen của nhiều người Trung Quốc. Loại trà mà cô dùng đều là những loại tốt cho sức khỏe như trà xanh, trà nhài… vừa cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vừa giúp cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoát.

Uống thật nhiều nước

Không quá phụ thuộc vào lượng nước cung cấp từ rau củ quả và trà, Tần Lam luôn khắc ghi trong đầu việc phải uống nhiều nước ở bất cứ đâu, không phải chờ khát rồi mới uống. Việc uống nước thường xuyên là chìa khóa quan trọng hàng đầu trong việc giảm cân, giữ dáng của nữ diễn viên. Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể luôn được cấp nước, ngậm nước mà còn thúc đẩy tiêu hóa, trao đổi chất, đồng thời làm giảm ham muốn ăn uống của Tần Lam.

Tập luyện thường xuyên

Bên cạnh những nguyên tắc ăn uống khoa học, Tần Lam còn kết hợp với một số phương pháp tập luyện riêng như yoga, chạy bộ, bơi lội… để giữ dáng. Đây cũng chính là những phương pháp tập mà Tần Lam rất yêu thích nên được cô duy trì đều đặn hàng ngày.

Đẹp thôi chưa đủ, “Hoàng hậu” Tần Lam còn khiến con dân điên đảo vì giọng hát của mình.

Phụ nữ có thể đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. Các cô gái chỉ cần bỏ ra chút công sức, áp dụng thử những phương pháp đơn giản trên đây để duy trì nét thanh xuân như Tần Lam nhé.

Ảnh: Internet