Học ngay Hồ Ngọc Hà bí quyết giữ dáng, làm đẹp da từ loại quả này

Cam chứa hàm lượng cao vitamin C, có tác dụng hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, ngừa lão hóa, tái tạo các tế bào và chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, cam cũng giàu Vitamin A, canxi và chất xơ… nhưng lại có lượng calo vừa phải, tốt cho cơ thể và cân nặng. Người có nhu cầu giảm cân nên hạn chế thêm đường vào nước cam tươi. Tránh ăn, uống nước cam khi bụng còn đói và ngay sau khi ăn no. Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều cam, nước cam cũng làm phản tác dụng, ảnh hưởng đến dạ dày. 

Ngoài việc bổ sung trái cây tươi, trong ngày Hồ Ngọc Hà còn nạp nhiều rau xanh và ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không quá kiêng khem. Cô cũng kết thân với yoga, gym và chăm chỉ tập luyện từ nhiều năm nay với mục đích giữ gìn vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.  

Vóc dáng thon gọn, nuột nà của bà mẹ một con hot nhất nhì showbiz Việt.   

Hồi đầu năm mỹ nhân sinh năm 1984 đã cùng gia đình và bạn trai thực hiện liệu trình detox 7 ngày với chủ yếu là các loại nước, kiêng hoàn toàn đồ chiên, xào, chỉ ăn rau củ quả, cá hấp.