Học “lỏm” cách giảm cân sau sinh hiệu quả của Đặng Thu Thảo, Hoàng Anh và loạt sao Việt

Hoa hậu Đặng Thu Thảo: Giảm 13kg sau 1 tháng sinh nhờ cắt giảm tinh bột và tập luyện mỗi khi rảnh

Đầu năm 2018, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã hạ sinh cô con gái đầu lòng. Vậy nhưng, điều khiến nhiều người bất ngờ chính là sau hơn 1 tháng, Đặng Thu Thảo đã chia sẻ bức ảnh selfie đầu tiên cô chụp toàn thân trên trang Instagram cá nhân. Nhiều người tỏ ra bất ngờ và tự hỏi rằng, không biết Đặng Thu Thảo có bí quyết gì mà lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối nhanh đến như vậy?

Khi được người hâm mộ hỏi trên Instagram: “Sinh em bé xong chị giảm được bao nhiêu kg thế ạ? Làm sao chị về dáng được nhanh thế?”. Và Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã ngay lập tức hé lộ bí quyết giảm cân của mình “Ban đầu mỗi ngày, chị chỉ dám ăn 1 – 2 chén cơm tối đa, sau cân nặng giảm dần thì chị tăng lượng tinh bột lên từ từ. Ngoài ra, chị còn chạy bộ và siêng squat lúc có thời gian rảnh”.

Vóc dáng mảnh mai của Hoa hậu 2012 sau khi sinh con. 

Lê Bê La giảm 17 kg sau sinh chỉ với bí quyết đơn giản 

Chọn cách nuôi con bằng sữa mẹ, Lê Bê La vẫn phải đảm bảo việc ăn uống. Người đẹp Cổng mặt trời ăn nhiều cá, rau xanh, giảm mỡ và tinh bột để không bị tăng cân trở lại.

May mắn sau 3 tháng sinh, vóc dáng cô trở lại như thời son rỗi. Ngoài làm mẫu áo dài, cô tham gia một số gameshow truyền hình, tích cực hoạt động phim ảnh. Cuối tháng 6/2019, cô sẽ trở lại màn ảnh nhỏ với phim của đạo diễn Xuân Phước.

Ca sĩ Hải Băng: Sinh xong 7 ngày đã nhìn thấy đường cong

Việc lấy lại vóc dáng với Hải Băng có lẽ không phải là điều quá khó khăn bởi trước đó, khi sinh con gái đầu lòng, nữ ca sĩ đã nhanh chóng lấy lại thân hình thời son rỗi nhờ nằm muối nóng và nịt bụng.

Lần này, khi vừa sinh con trai thứ hai được 7 ngày, nữ ca sĩ đã khiến nhiều người bất ngờ khi đăng tải bức ảnh đã nhìn thấy đường cong của mình lên trang cá nhân. Được biết, bí quyết giảm cân sau sinh của bà mẹ trẻ vẫn là trung thành với phương pháp nịt bụng. Cô cũng đặt mục tiêu trong ba tháng phải trở về vóc dáng lúc “còn son”.

Khánh Thy: Đầy tháng con đã diện đầm dạ hội cực quyến rũ

Giống như Hải Băng, Khánh Thyi cũng có rất nhiều kinh nghiệm trong việc giảm cân sau sinh. Trước đây, sau khi sinh “cậu cả”, nữ kiện tướng dancesport đã nhanh chóng giảm 7kg chỉ trong 13 ngày.

Trong lần sinh con thứ hai này, Khánh Thi chưa chia sẻ nhiều với công chúng về cân nặng của mình. Song mới đây, tại bữa tiệc mừng đầy tháng của con gái Anna, ai ai cũng phải trầm trồ với vóc dáng của Khánh Thi trong chiếc đầm dạ hội trắng trễ vai.

Tại bữa tiệc mừng đầy tháng của con gái Anna, ai ai cũng phải trầm trồ với vóc dáng của Khánh Thi trong chiếc đầm dạ hội trắng trễ vai.

Thời điểm sau khi sinh Kubi, Khánh Thi từng chia sẻ nhiều phương pháp mà cô tin tưởng như uống chè vằng, bột ngũ cốc… vừa có sữa cho con bú mà lại giảm cân. Ngoài ra, bà xã của Phan Hiển cũng thường xuyên đi massage để giảm stress sau sinh và chăm chỉ tập luyện, vận động. Khi mới sinh Anna được ít ngày, Khánh Thi vẫn tham gia điều hành trung tâm dancesport của cô ở TP.HCM.

Á hậu Hoàng Anh: Một tháng sau sinh con đã tái xuất sàn diễn

Sau khi kết hôn, Á hậu Việt Nam 2012 tạm rút lui khỏi làng giải trí để thực hiện thiên chức làm vợ, làm mẹ. Tuy nhiên, chỉ hơn một tháng sau khi hạ sinh con gái đầu lòng cho ông xã, Á hậu Hoàng Anh đã tái xuất sàn diễn với một vóc dáng như chưa từng có dấu hiệu của việc sinh nở.

Không nhiều người biết, trước đây, Hoàng Anh từng giảm 15kg trong vòng 1 tháng để dự thi Hoa hậu Việt Nam nên có lẽ, chuyện kiểm soát cân nặng không còn là điều khó khăn với Á hậu sinh năm 1994.

Hoàng Anh đã tái xuất sàn diễn với một vóc dáng như chưa từng có dấu hiệu của việc sinh nở.

Sau khi sinh con, Hoàng Anh may mắn được cả mẹ chồng và mẹ đẻ thay nhau chăm cháu nên cô cũng có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Á hậu gốc Hà thành sụt cân nhanh chóng nhưng da dẻ vẫn hồng hào, không thay đổi so với thời chưa mang bầu.

Ca sĩ Vy Oanh: Lấy lại vòng eo 58 sau sinh một tuần

Là người của công chúng nên Vy Oanh cũng rất chú trọng đến việc giữ gìn vóc dáng ngay cả khi mang thai, sinh con. Nếu như nhiều bà mẹ khác sinh con xong mới bắt tay vào công cuộc giảm cân thì giọng ca “Đồng xanh” đã ý thức được việc này khá sớm. Bởi vậy, trong quá trình mang thai cô đã chăm chỉ tập thể dục, thể thao bằng những môn nhẹ nhàng như bơi lội hay yoga.

Bên cạnh chế độ tập luyện, chế độ ăn uống của Vy Oanh cũng được thực hiện khéo léo sao cho đảm bảo vào con nhiều, vào mẹ ít. Nữ ca sĩ ăn ít tinh bột, đường, chia nhiều bữa ăn nhỏ thay vì ăn no một lần, uống sữa tươi không đường thay nước và uống thêm vitamin.

Vy Oanh khoe đường cong cơ thể khi sinh con chưa đầy tháng.

Vóc dáng của mẹ 2 con.

“Các mẹ chỉ cần lên 15 kg trở lại là được, vừa không nứt da bụng vừa xuống cân nhanh, mẹ con đều khỏe” – Vy Oanh đưa ra lời khuyên cho các mẹ bầu.

Ngoài ra, Vy Oanh cũng nhắc nhở các chị em sau sinh vẫn có thể uống vitamin cho bà bầu và chế độ ăn như khi bầu bí. Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1-2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng, tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng… sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn.

Nhờ những phương pháp này, chỉ sau 17 ngày sinh con, Vy Oanh đã lấy lại vóc dáng thon thả bất ngờ. Nữ ca sĩ tự tin diện bộ đầm bó sát khoe trọn đường cong cơ thể. Thậm chí, Vy Oanh còn tiết lộ khi sinh con gái Tuệ An được một tuần, cô đã sớm lấy lại được vòng eo 58 của mình.