Hé lộ bí quyết giúp “công chúa Mera” Amber Heard có được thân hình Vệ nữ

Bom tấn “Aquaman” sau khi công chiếu đã đạt được những thành công vượt mong đợi ban đầu. Dàn diễn viên trong đó phải kể đến Amber Heard đều được công chúng và truyền thông săn đón một cách nhiệt tình. Hóa thân vào nhân vật công chúa Mera – người tình của chàng thủy tề Aquaman, Amber Heard đã thể hiện hình tượng trên vô cùng hoàn hảo.

Khác những nàng công chúa luôn được diện những bộ cánh lộng lẫy, thướt tha thì trang phục của công chúa Mera lại là những bộ đồ hút chân không gần như dính chặt vào người. Với độ “khó” này, thân hình của Amber Heard gần như phải hoàn hảo một cách tuyệt đối. Những đường cong mà nhất là vòng 1 “đốt mắt” đã được tôn lên triệt để. Vậy điều gì đã giúp nữ diễn viên duy trì được thân hình nóng bỏng như vậy trong suốt quá trình quay phim?

Hoạt động ngoài trời

Vốn không phải là người quá mặn mà với việc tập luyện nhưng kể từ khi nhận vai diễn trong “Aquaman”, Amber Heard đã phải thay đổi suy nghĩ của mình. Cô đã bắt đầu tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Amber yêu thích những bài tập có thể giúp cô đổ mồ hôi nhiều như leo núi, chạy, tennis hay cưỡi ngựa. Thay vì chỉ hoạt động cố định trong phòng gym, Amber Heard thích cảm giác được tập những môn thể thao ngoài trời này hơn.

Theo như nữ diễn viên, phụ nữ chỉ đến phòng gym tập luyện rất dễ nản lòng nếu không thấy kết quả rõ ràng và nhanh chóng. Và Amber cũng đưa ra lời khuyên rằng thay vì cứ ghim mãi ý nghĩ tập luyện để giảm cân thì cứ nghĩ đơn thuần rằng điều này tốt cho sức khỏe thì sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tự nấu ăn

Mặc dù có tuân thủ theo một số quy tắc ăn uống nhất đinh nhưng Amber Heard gần như không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể nào. Bận rộn với công việc là thế nhưng ‘công chúa” của chúng ta vẫn cố gắng duy trì thói quen tự nấu ăn và hạn chế tuyệt đối ăn ngoài hàng hay đồ ăn sẵn. Với cách làm này, cô hoàn toàn có thể kiểm soát được lượng dinh dưỡng và calories nạp vào người cũng như việc sử dụng những nguồn nguyên liệu tươi, sạch cho bữa ăn.

Tập luyện đấu kiếm

Trong “Aquaman” có vô số những cảnh hành động đồi hỏi kỹ năng, sự nhanh nhạy cũng như linh hoạt của diễn viên để thể hiện cử chỉ chiến đấu chân thật nhất. Chính vì thế, Amber Heard đã phải tốn một thời gian dài để làm quen và tập luyện võ thuật với kiếm.

Với cách tập này, Amber Heard đã cải thiện được toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể của mình, đồng thời duy trì được hình thể săn chắc và luôn nhanh nhạy trong cách cảnh quay.

Tập luyện dưới sự giám sát của huấn luyện viên

Bên cạnh việc tự mình vận động ngoài trời với các môn thể thao lành mạnh thì Amber Heard còn dành hàng tiếng đồng hồ trong phòng tập để mau chóng sở hữu thân hình lý tưởng cho phù hợp với vai diễn của mình.

Amber đã đến gặp huấn luyện viên riêng Peterson từ 4-5 ngày/ tuần và mỗi ngày đều tập luyện không ngừng nghỉ trong suốt 1 tiếng đồng hồ liền. Dù cường độ luyện tập là vô cùng khắc nghiệt nhưng Amber Heard chưa từng lơ là để có thể đạt hiệu quả hoàn hảo nhất. Cô thường tập nhiều các bài tập với máy ép squat, máy kéo, mặt phẳng nghiêng, chống đẩy…

Con đường đến với cái đẹp chưa bao giờ là dễ dàng và nhanh chóng. Ngay cả Amber Heard cũng phải thực hiện nghiêm ngặt thì các cô gái chẳng còn lý do gì để làm biếng nữa rồi. Những việc làm trên đây tuy khó khăn nhưng không phải không thể làm. Vì thế nếu muốn sở hữu thân hình vạn người mê như “công chúa Mera” thì hãy bỏ tâm sức để thử xem sao nhé.

Ảnh: Instagram NV, Healthy Celeb, Foodsforbetterhealth